Repérer ses émotions

Repérer ses émotions

Objectifs du module :
Observation et accueil de nos émotions
Compréhension du fonctionnement des émotions en général, et des nôtres en particulier

Thèmes des séances:
Qu’est-ce qu’une émotion ?
Qu’est-ce que la tristesse, la peur, la colère, le plaisir ?
Comment écouter, accepter, comprendre nos émotions ?

 

 

Les autres modules thérapeutiques :

Repérer la faim et la satiété

Gérer ses émotions

Rééquilibrer son alimentation

– S’affirmer