Repérer la faim et la satiété

Repérer la faim et la satiété

  • Objectifs du module :

Observation de ses sensations corporelles (faim et satiété) et de ses comportements alimentaires

Modification progressive du comportement alimentaire afin que celui-ci réponde aux besoins du corps

  • Thèmes des séances:

La sensation de faim

La sensation de satiété

La dégustation (séances de dégustation en pleine conscience)

L’alimentation rationnelle

 

Les autres modules thérapeutiques :

Repérer ses émotions

Gérer ses émotions

Rééquilibrer son alimentation

– S’affirmer