Rééquilibrer son alimentation

 Rééquilibrer son alimentation

Objectifs du module :
Apprendre à manger de tout sans anxiété (manger en paix)
Réintégrer les aliments « interdits » dans le quotidien
Construire une relation plus apaisée avec les aliments

Thèmes des séances:
Qu’est-ce que la restriction cognitive ?
Les dangers de la restriction cognitive
Dédiabolisation des aliments interdits
La dégustation (séance de dégustation en pleine conscience)

Les autres modules thérapeutiques :

Repérer la faim et la satiété

Repérer ses émotions

Gérer ses émotions

– S’affirmer