Mindfulness

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MBCT : Mindfulness based cognitive therapy

Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience

La pleine conscience ou mindfulness consiste à focaliser son attention, sans jugement sur l’instant présent. Jon Kabat-Zinn est le concepteur de la MBSR programme de réduction du « stress » basé sur la pleine conscience.

La MBCT (Segal et coll.) est un programme de prévention de la rechute dépressive validé à l’international alliant la pleine conscience à la thérapie cognitive.

La Thérapie cognitive permet entre autres

-d’identifier les pensées, le fonctionnement de l’espace mental

-de repérer la réactivité cognitive

Le programme de MBCT s’adresse à des personnes ayant eu plusieurs épisodes dépressifs.

Objectifs : prévention de la rechute dépressive, ce programme a aussi un effet sur la réduction du « stress » et une amélioration de la prise en charge de certaines douleurs

Le programme de MBCT se déroule en 8 étapes progressives et structurées

Equipe

  • 2 instructeurs MBCT : Dr Simone Guillermet et Dr Karine Sauvage
  • Un(e) infirmière
  • Un(e) Aide-soignant