Catégorie | Mindfulness

Mindfulness ou pleine conscience

15/12/2023

Historique et définition La pleine conscience ou mindfulness consiste à focaliser son attention, sans jugement sur l’instant présent. Jon Kabat-Zinn est le concepteur de la MBSR programme de réduction du "stress" basé sur la pleine conscience. Segal et coll. ont conçu le programme de MBCT, Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, programme de prévention [...]

Bonne année 2019

Pour une bonne santé en 2019 quels sont vos objectifs ? Réduire ou arrêter l’alcool ? Devenir abstinent(e) d’un produit ou un médicament psychotrope ? Arrêter le tabac ? Modifier un comportement comme le jeu pathologique, les achats compulsifs ? l’hyperphagie? Ne plus fumer de cannabis? Limiter votre temps sur les écrans ? Ou bien […]